저탄수화물 레시피 - 매운 치킨 클레이팟 低碳food譜 - 辣雞煲
辣雞煲
材料A
- 雞1隻(如果想貪方便就改用雞髀1袋1公斤份weight啦)
材料B
- 洋蔥1個
- 青蔥3條
- 蒜頭1個 (大約가 10개 있습니다.
材料C (唔鍾의의성略)
- 芫茜少량
- 中芹少량
雞肉醃料
- 생 1湯匙
- 蠔油1湯匙
- 胡椒粉1/2 찻집
醬料
烹調步驟
- 醃雞,最好醃過夜,唔得就最少醃兩個鐘頭。
- 預先將所有醬料撈勻。
- 熱鑊落油,加入材料B 사용중화열향,盛起備用.
- 加入材料A雞件,平放係鑊上兩邊煎香金黃color,唔使全熟亦唔使兜炒,加入材料B ,呢個時候先開始兜炒,炒約2分鐘。
- 加入預先撈勻好嘅醬料,兜炒至均勻,呢個時候睇吓,覺得唔夠汁嘅可加多少少水,蓋上煲蓋慢fire煮10分鐘.
- 試味,唔夠辣就加多少少勁正辣脆,唔夠鹹就加多少少魚露或生抽,唔夠甜就多少少阿洛酮糖(或你用開嘅天然甜味劑) 。
- 最後加入材料C ,完成。
我哋勁正辣脆有唔同辣titude,普communica請選用哇city幾辣吓,唔food得辣請選用微辣,food得好辣可以揀辣到黐筋。
매콤한 닭고기 뚝배기
성분 A
- 닭 한 마리 (또는 편의상 닭다리살 1봉지(약 1kg)를 사용하세요)
성분 B
- 중간 크기 양파 1개 (갈색 또는 보라색)
- 쪽파 3대
- 마늘 1통 (마늘 10쪽 정도, 모든 쪽을 으깨되 완전히 으깨지는 마세요)
재료 C (선택 사항)
- 소량의 고수
- 소량의 중국 셀러리
닭고기 양념
- 간장 1큰술
- 굴소스 1큰술
- 흑후추/백후추 1/2 티스푼
소스
- 디바인 칠리 크리스프 3큰술
- 노란 된장 2티스푼 (저탄수화물/케토 다이어트를 하시는 분들은 일본 된장 이나 한국 된장 으로 대체하세요)
- 알룰로스 2티스푼 ( 스테비아 , 몽크프루트 추출물 또는 에리스리톨을 사용하는 경우 1티스푼으로 줄이세요)
- 간장 1/2 큰술
- 생선 소스 1/2 큰술
- 진간장 1/2 티스푼
- 소흥주 20ml
- 물 50ml
조리 단계
- 닭고기를 양념에 재워두세요. 하룻밤 재워두는 것이 좋지만, 최소 2시간 이상 재워두는 것이 좋습니다.
- 소스 재료를 모두 미리 섞어 두세요.
- 웍에 기름을 두르고 달군 후, 재료 B를 넣고 향이 날 때까지 중불에서 볶습니다. 볶은 재료를 건져내어 나중에 사용할 수 있도록 따로 둡니다.
- 재료 A(닭고기 조각)를 넣고 웍에 평평하게 펴서 양면이 노릇하게 익을 때까지 볶아주세요. 완전히 익히거나 섞을 필요는 없습니다. 재료 B를 넣고 약 2분간 볶아주세요.
- 미리 만들어둔 소스를 넣고 재료에 골고루 묻도록 볶아주세요. 이때, 소스가 더 많으면 물을 조금 더 넣어주세요. 뚜껑을 덮고 약불에서 10분간 끓여주세요.
- 맛을 보고 간을 조절하세요. 매운맛이 부족하면 디바인 칠리 크리스프를 더 넣고, 짠맛이 부족하면 피시소스나 간장을 더 넣고, 단맛이 부족하면 알룰로스(또는 선호하는 천연 감미료)를 더 넣으세요.
- 마지막으로 재료 C를 넣으면 완성입니다.
저희 디바인 칠리 크리스프는 다양한 매운맛 단계로 제공됩니다. 보통 매운맛을 원하시면 " 와, 정말 맵네 "를, 순한 맛을 원하시면 " 순한 맛 "을, 그리고 아주 매운맛을 즐기시는 분은 " 엄청 매운 맛 "을 선택하세요.
