레시피 - 가짜 사과 잼을 곁들인 케토 아몬드 버터 에너지 바이츠 food譜 - 生酮杏仁醬能weight球配偽蘋果醬
生酮杏仁醬能weight球配偽蘋果醬
呢款生酮能weight球，絕對係口痕嗰陣嘅最佳甜品！我哋用無糖杏仁醬做膽，入面包住自家製嘅偽蘋果醬，一啖咬開有爆漿效果，勁滿足！優質油脂、健康、零加糖，food多幾粒city冇負擔啦。
材料：
- 無糖杏仁醬 1杯
- 椰子粉 半杯
- 偽蘋果醬1/4 杯
- 杏仁碎或黑芝麻 1/4杯 (용嚟黐면)
- 無糖椰絲 1/4杯 (용嚟黐면)
- 無糖天然甜味劑 2 湯匙 (例如：阿洛酮糖 Allulose/ 羅한果糖 몽과)
- 雲呢拿향油 1 차匙
- 海鹽少少
요령:
- 喺個大碗titude，將杏仁醬、椰子粉、天然甜味劑、雲呢拿油同海鹽全part撈勻，撈到佢變做一舊有啲黐手嘅粉糰就得。
- 首先，𢳂一大羹粉糰판매嚟，放喺手心搓圓再壓扁佢。
- 喺中 간 擺半 차匙偽蘋果醬.
- 之後慢慢收口，搓返做一個波波，記住要包實啲果醬，唔好漏嚟。
- 將搓好嘅波波，成粒掟入啲杏仁碎或黑芝麻島轆勻佢，等個面黐滿晒杏仁碎或黑芝麻。
- 將啲波波排好喺鋪咗牛油紙嘅盤上面，放入雪櫃雪最少一個鐘，等佢型。
- 食唔晒嘅話，放入密實盒再擺返入雪櫃，大概可以擺一個禮拜。
最啱幾TIME?
- 整 정看 문구 (식사 준비) :預先整 정幾粒 ， 隨시계유得식 .
- 生酮소식: 케토 다이어트 期간嘅完美零食.
- 運動前後：做完運動補充能weight，或者運動前「打底」。
- 純粹口痕：想food甜嘢，但又唔想有罪惡感嗰陣！
케토 아몬드 버터 에너지 바이트 (가짜 사과잼 포함)
이 맛있는 케토 친화적인 에너지 바는 완벽한 달콤한 간식입니다! 크리미한 아몬드 버터 베이스에 저희만의 특별한 사과 잼 필링이 들어있어 건강한 지방이 풍부하고 설탕은 전혀 첨가되지 않았습니다.
재료:
- 아몬드 버터 1컵 (무가당)
- 코코넛 가루 1/2컵
- 가짜 사과잼 1/4컵
- 으깬 아몬드 또는 검은깨 1/4컵
- 코코넛 가루 1/4컵 (무가당)
- 무설탕 감미료(알룰로스 또는 몽크프루트) 2큰술
- 바닐라 추출물 1티스푼
- 바다 소금 한 꼬집
지침:
- 그릇에 아몬드 버터, 코코넛 가루, 감미료, 바닐라 추출물, 소금을 넣고 잘 섞어주세요.
- 혼합물 한 큰술을 떠서 손바닥에 놓고 납작하게 만드세요.
- 가운데에 가짜 사과잼 1/2 티스푼을 넣으세요.
- 잼이 안에 들어가도록 둥글게 말아주세요.
- 각각의 볼을 잘게 부순 아몬드나 검은깨, 그리고 무가당 코코넛 가루에 굴려 골고루 묻혀주세요.
- 종이호일을 깐 트레이에 올려놓고 최소 1시간 동안 냉장 보관하세요.
- 밀폐용기에 담아 냉장 보관하면 최대 1주일 동안 보관 가능합니다.
식사 준비, 저탄수화물 간식, 운동 후 에너지 보충, 또는 부담 없이 즐길 수 있는 달콤한 간식 으로 제격입니다 !